Sono Claudio Kulesko (Roma, 1991). Sono filosofo, coach, istruttore di mindfulness, psicoeducatore e scrittore. Nel mio lavoro integro mindfulness, coaching, self-compassion, riflessione filosofica e strumenti di grounding e autoregolazione per accompagnare le persone nei momenti di crisi, nei periodi di cambiamento e nelle fasi in cui diventa difficile orientarsi tra emozioni, aspettative e obiettivi personali. Il mio approccio parte da un presupposto: non sempre abbiamo bisogno di correggerci, migliorarci o diventare persone diverse. A volte abbiamo bisogno di comprendere più a fondo ciò che viviamo, riconoscere i nostri automatismi e sviluppare un rapporto meno conflittuale con noi stessi. Attraverso sessioni individuali online, ti accompagno in un percorso di esplorazione e lavoro concreto su temi come la regolazione emotiva, lo stress, l'autocritica, il bisogno di approvazione, le difficoltà nel prendere decisioni e la ricerca di una direzione personale. La mindfulness diventa uno strumento per osservare pensieri ed emozioni con maggiore lucidità, mentre il dialogo filosofico aiuta a mettere in discussione convinzioni, abitudini e schemi che possono limitare la nostra libertà. L'obiettivo non è raggiungere una versione perfetta di te, ma sviluppare maggiore consapevolezza, autonomia e libertà di scelta, per affrontare la vita con più presenza e costruire un rapporto più autentico con te stesso e con gli altri.
Scuola di Coaching Umanistico, Istituto di Mindfulness Interpersonale. Coach AICP